7 Razones por las que BAÑARSE con Agua Fría es muy Saludable

Los Beneficios de Bañarse con agua fría  SUSCRIBETE :https://goo.gl/oo97Ub TEL: 01 33
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Se ha comprobado que las duchas frías tienen un efecto
asombroso en su bienestar y salud.

 Algo tan simple como
girar el medidor de temperatura puede tener una gran mejora en su vida.

Así que en este artículo aprenderás los beneficios de las
duchas frías

1 LAS DUCHAS FRÍAS CREAN UNA FUERTE FUERZA DE VOLUNTAD

De todos los otros artículos que hay por ahí, nadie menciona
esto como un positivo de tomar duchas frías, pero personalmente creo que es lo
más importante.

Las lluvias frías crean una fuerza de voluntad masiva.

Para una virgen de ducha fría, la cantidad de fuerza de
voluntad que se necesita para tomar duchas frías puede parecerse a la de un
monje Shaolin, porque para el hombre común es un salto bastante grande.

2) MEJORAN LA RESILIENCIA EMOCIONAL

¿Se pone nervioso, ansioso o se enoja fácilmente?

Las duchas frías pueden ayudar. En serio, las duchas frías
entrenan su sistema nervioso para que sea más resistente al estrés.

Como se muestra en este estudio, las duchas frías actúan
como una pequeña forma de estrés oxidativo en su sistema nervioso.

Y con el tiempo, el cuerpo se adapta a esto. Esencialmente,
serás un tipo tranquilo.

La primera vez que te duches con agua fría, no podrás pensar
con claridad, y mucho menos respirar.

 Pero después de un mes,
estarás pensando en tu día en un enfoque Zen, ya que el agua fría y helada no
tiene ningún efecto en tu hombría.

Esto se traducirá en la vida diaria a medida que usted deja
de lado las tonterías estresantes que típicamente arruinarían su estado de ánimo.

Piensa en James Bond. En los libros, James Bond siempre toma
lo que se conoce como una ducha escocesa, donde comienza caliente y termina con
agua fría y helada. ¡Y es el tipo más tranquilo y genial que existe!

3) REDUCEN EL ESTRÉS

Junto con el aumento de su adaptación a situaciones
estresantes, reducirán los niveles de ácido úrico y aumentarán los niveles de
glutatión en su sangre - haciéndole menos estresado en general.

4) LAS DUCHAS FRÍAS AUMENTAN EL ESTADO DE ALERTA

Si eres una de las almas valientes que ya ha tomado una
ducha fría, entonces sabrás que al principio es difícil respirar.

Pero no tengas miedo. Esta respiración profunda extrema, a
las 8AM cada mañana, va a aumentar dramáticamente su consumo de oxígeno y
frecuencia cardíaca, resultando en una dosis natural de energía a lo largo del
día.

5) MEJORARÁN TU PIEL Y CABELLO

Si no te sientes motivado por sentirte mejor, entonces
motívate por verte mejor.

Una de las mejores maneras de mejorar su piel (y cabello) es
tomando duchas frías. Además es gratis!

Según la dermatóloga certificada Jessica Krant, el agua
helada puede ayudar a nuestra piel evitando que pierda demasiados aceites
naturales. Y tu cabello recibe el mismo beneficio.

6) ESTIMULAR LA PÉRDIDA DE PESO

Otra forma en que las duchas frías le harán lucir mejor es
promoviendo la pérdida de grasa.

La mayoría de la gente no lo sabe, pero hay dos tipos de
grasa en su cuerpo. Grasa marrón y grasa blanca. La grasa blanca es mala. Es la
grasa corporal que todos odiamos tanto. La grasa marrón es buena. Su función es
generar calor y mantener el cuerpo caliente.

Cuando usted toma una ducha fría, la grasa marrón se activa,
resultando en un aumento de energía y calorías quemadas para mantener su cuerpo
caliente. Tanto es así que de acuerdo con este estudio, las temperaturas frías
pueden aumentar la grasa marrón en 15 veces la cantidad normal, lo que puede
resultar en 9 libras de pérdida de peso por año.

VIDEO DEL DIA : https://www.youtube.com/watch?v=LcCViYIkDPE

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