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via https://youtu.be/40FUfrUewYg Otras preguntas sobre la dieta del índice glucémico Un valor GI no nos dice nada sobre otra información nutricional. Por ejemplo, la leche entera tiene un valor GI de 31 y un valor GC de 4 para una porción de 1.250 mililitros. Pero debido a su alto contenido de grasa, la leche entera no es la mejor opción para perder peso o controlar el peso. La base de datos de indicaciones geográficas publicada no es una lista exhaustiva de alimentos. Pero una lista de alimentos que han sido estudiados. Muchos alimentos saludables con bajo valor de IG no se incluyen en la base de datos. El valor IG de cualquier alimento está influenciado por varios factores. Esto incluye cómo se preparan los alimentos, cómo se procesan y qué otros alimentos se consumen al mismo tiempo. Además, puede haber un rango de valores de IG para los mismos alimentos. Algunos argumentarán que esto lo convierte en una guía poco confiable para determinar las elecciones de alimentos. Detall

http://dlvr.it/SJ8hmV Los riñones tienen el papel de eliminar los productos de desecho de la sangre, como la urea, pero a veces se vuelven menos efectivos. La dieta juega un papel en la insuficiencia renal. Entonces, ¿qué se debe comer para retrasar la enfermedad o prevenir complicaciones? Estos son los consejos que generalmente se dan a los pacientes, sabiendo que su médico o dietista-nutricionista lo guiará de acuerdo con su situación personal. En resumen: Consejo n°1: adopta una dieta alcalinizante Los riñones están involucrados en el equilibrio ácido-base del cuerpo. Si funcionan menos bien, los ácidos de la dieta se eliminan menos bien, el cuerpo puede sufrir de acidosis crónica. Por lo tanto, es necesario evitar traer aún más ácidos y a menudo es aconsejable adoptar una dieta alcalinizante. Los estudios sugieren que limitar la carga ácida de la dieta puede retrasar la disminución de la función renal. En la práctica En términos generales, la carne, los quesos, los huevos, los cere

http://dlvr.it/SJ0Wv3 La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), también conocida como reflujo gástrico, es una enfermedad fisiológica que se manifiesta como el reflujo del contenido del estómago en el esófago y luego en la garganta. El reflujo gástrico es una enfermedad común debido a una dieta desequilibrada, estrés o un estilo de vida inadecuado. Puede conducir a complicaciones graves como inflamación o daño al esófago, dolor de garganta y problemas respiratorios. La buena noticia es que el reflujo gástrico se trata muy bien gracias a los tratamientos naturales. El tratamiento natural de la ERGE El arroz, la pasta, el pan son alimentos ricos en hidratos de carbono Para regular eficazmente el funcionamiento del estómago y, por lo tanto, curar la ERGE, debe seguir una dieta equilibrada acompañada de remedios naturales. Hay muchos medicamentos para la ERGE (haga clic aquí). Sin embargo, los métodos naturales siguen siendo la opción más segura para combatir esta enfermedad. Evite

http://dlvr.it/SHt4yt Las verduras verdes son recomendables en nuestra dieta. Y si los frijoles verdes a veces son rechazados por los niños, sin embargo, son perfectos para nuestra salud. Descubre todos los beneficios de este alimento esencial. Promover el tránsito Las judías verdes son especialmente ricas en fibra. Por lo tanto, promueven el tránsito y limitan el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal más adelante. Esta verdura verde se recomienda, por ejemplo, en caso de estreñimiento. Para perder peso Además de ser diuréticas, las judías verdes tienen la ventaja de ser saciantes. Por lo tanto, podemos consumirlo para calmar nuestro hambre, en lugar de tirarnos a los alimentos grasos. Son perfectos como parte de las dietas y contienen pocas calorías. Para diabéticos Los frijoles verdes ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, son un alimento esencial para los diabéticos tipo 2, por ejemplo. Contra las enfermedades cardiovasculares La ingesta de fibra conte

via https://youtu.be/pOYx4_rYiz8 Frutas con muchas virtudes anti-acné La manzana: Coma de tres a cuatro manzanas al día cuando esté trabajando para deshacerse del acné. Las manzanas son excelentes para la salud de la piel, comer dos al día al menos en la prevención del acné. Prefiere las manzanas de la agricultura orgánica porque puedes comer la piel sin preocupaciones, pero es en la piel donde se encuentra la mayoría de la pectina, lo que ayuda con otros problemas como el estreñimiento. La manzana contiene ácido ascórbico, fibra, pectina, bioflavonoides, quercetina, minerales y vitaminas. Albaricoque: ¡Come todo lo que quieras! Los albaricoques son una buena fuente de minerales, fibra y betacarotenos. Ayudan en el control y prevención del acné. Al igual que las manzanas, también son un remedio natural eficaz para el estreñimiento y ayudan a prevenirlo. Plátanos: Limítese a un solo plátano al día. El plátano contiene fructooligosacáridos, cuyo papel prebiótico es muy beneficioso para

http://dlvr.it/SHpbJG Este es el momento perfecto para comenzar a vivir tus sueños. Si trabajas duro y haces un plan razonable, puedes lograr tus sueños. Todo lo que tendrás que saber es lo que quieres, por lo que tendrás que dar pequeños pasos para tener éxito. Habrá algunas dificultades en el camino, pero si aprendes del ajedrez, será mucho más probable que obtengas lo que siempre has querido. ¿Quieres saber qué tienes que hacer para hacer realidad tus sueños? Vaya al paso 1 para comenzar. Los pasos Parte 1 Crear un plan Sea específico acerca de su sueño. Lo primero que debes hacer es especificar tu sueño. Podrás darte cuenta. Por ejemplo, puedes escribirlos en el diario de tus sueños o en un cuaderno. Si no sabes lo que realmente quieres, entonces no puedes conseguirlo. Sin embargo, siempre puedes comenzar antes de saber lo que quieres al 100%. Solo necesita tener una idea general de lo que quiere que suceda y encontrar una manera de hacerlo más preciso a medida que se acerca

http://dlvr.it/SHnNM0 A menudo hablamos de alimentos a evitar en caso de diabetes... Pero menos de aquellos que, por el contrario, encontrarán un lugar de elección en su plato. Sin embargo, este es el caso de muchas verduras, que además de ser saludables, juegan un papel real en el control del azúcar en la sangre y la prevención de complicaciones. Vista previa en imágenes. Adobe Stock Diabetes: 10 verduras para regular tu glucemia y proteger tu corazón Sara Ugolini Publicado por Pauline Capmas-Delarue, el 02/12/2021 a las 11:54 Actualizado por Sarah Ugolini, el 08/12/2021 a las 09:48 Las frutas y verduras forman la base de la pirámide alimentaria, justo por encima del agua. Por lo tanto, no es necesario recordar lo importante que es consumirlo diariamente para estar saludable: cinco porciones al día, de acuerdo con las recomendaciones del PNNS (Plan Nacional de Nutrición y Salud). Y esto es aún más cierto cuando uno sufre de diabetes. Algunas verduras ricas en nutrientes y fibra ayud

http://dlvr.it/SHkNml ¿Qué es el colágeno hidrolizado? El consumo de colágeno hidrolizado como suplemento dietético está cada vez más extendido. Además de su ingesta nutricional, el número de estudios que respaldan sus beneficios para la salud sigue creciendo. Su consumo diario ayuda a nuestro organismo a regenerar el colágeno necesario para la prevención y tratamiento de enfermedades como la artrosis y la osteoporosis. Además, ayuda a mejorar el aspecto de nuestra piel, fortalecer uñas y cabello y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. En este artículo, queremos contarte sobre este suplemento muy de moda. Incluso cuando es el mejor momento para comenzar. ¡Veamos! ¿Qué es el colágeno hidrolizado?¿Qué es el colágeno hidrolizado? Lo más importante El colágeno hidrolizado es un suplemento que ofrece múltiples beneficios como la firmeza de la piel (hidratación, elasticidad y densidad) y la prevención y tratamiento de enfermedades articulares y óseas. El colágeno hidrolizado se

via https://youtu.be/BpLgk7lAo1w Hay dos tipos de diabetes: la diabetes de tipo 1 y la de tipo 2: La diabetes de tipo 1 se caracteriza por la incapacidad del páncreas para producir insulina. Es más frecuente en los jóvenes (niños adolescentes y adultos jóvenes). Es el tipo de diabetes menos común (alrededor del 10% de los casos de diabetes). La diabetes de tipo 2 es diferente. El páncreas puede producir insulina, pero el organismo no la utiliza correctamente. Es incapaz de eliminar el azúcar de la sangre y almacenarlo en forma de glucógeno o en las células grasas en forma de triglicéridos (esto se llama resistencia a la insulina). Representa alrededor del 90% de los casos de diabetes. Es más frecuente en los adultos. Afecta a entre 2 y 3 millones de franceses y esta cifra aumenta cada año. Los diabéticos de tipo 2 tienen hiperglucemia crónica, es decir, un nivel demasiado alto de glucosa (azúcar) en la sangre. Deben tener cuidado de limitar su consumo de azúcar. Esto no siempre es fá

Los mejores Jugos para bebes de 6 meses. PRECAUCIÓN RECUERDE ASESORARSE DE SU PEDIATRA ANTES DE HACER ESTOS JUGOS Todos sabemos que la leche materna es algo esencial para todos los bebés. Proporciona nutrición a sus pequeños cuerpos e incluso ayuda a desarrollar el sistema inmunológico. Pero una vez que alcanzan la marca de 6 meses, es una buena idea diversificar su ingesta de alimentos. ¿Es bueno agregar jugo de frutas y verduras a la dieta del bebé? Sí, la nutrición que su bebé recibe del jugo de verduras y frutas lo convierte en una buena opción para agregar a http://dlvr.it/SHgjjd Todos sabemos que la leche materna es un producto esencial para todos los bebés. Proporciona nutrición a su pequeño cuerpo e incluso ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Pero una vez que alcanzan la edad de 6 meses, ¿no sería genial diversificar su ingesta de alimentos?   ¿Es bueno agregar jugo de frutas y verduras a la dieta del bebé? Sí, la nutrición que su bebé recibe en verduras y jugos de frut

http://dlvr.it/SHgRW9 impiar los riñones es una parte muy importante de su salud. Los riñones son responsables de filtrar las toxinas de la sangre. Por esta razón, es muy importante asegurarse de que se mantengan lo más saludables posible. Una forma de hacerlo es limpiarlos con jugos de frutas naturales. Estos jugos pueden enjuagar los riñones, ayudar a disolver los cálculos renales y ayudar a mantener la salud de todo el cuerpo.   Para limpiar los riñones necesitarás: • arándanos • limón • uva • sandía • frutas y verduras , Cómo limpiar los riñones Métodos para limpiar los riñones , Cómo limpiar los riñonesEl jugo de arándano (también llamado en Francia cranneberies o arándanos rojos) es un remedio bien conocido para los problemas urinarios. Una receta para un jugo de arándano casero efectivo es una taza de arándanos, una cucharada de agua y una cucharada de jugo de limón fresco combinado en una licuadora. Esta mezcla es mejor que el jugo de arándano preparado en el mercado porque no

via https://youtu.be/AwAZadYYdaQ Esta especie icónica en México (llamada Nopal), presente en la bandera mexicana, es famosa por sus fuentes nutricionales y beneficios para la salud. Este higo pertenece a una familia de cactus. Es el fruto de la oponce. En el Mahgreb, es apodada la higa de los cristianos. Los amantes de la cocina argelina se deleitan con mermeladas de nopal, miel, aromatizadas con menta y jugo de uva fresco. La tuna buena para la salud Las medicinas tradicionales mexicanas ya usaban la tuna para tratar la diabetes. También usaron su jugo para tratar quemaduras. Hoy en día, se utiliza para combatir la diabetes no insulinodependiente (diabetes tipo II). La investigación científica ha demostrado que las tunas pueden estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Evitando que el azúcar se convierta en grasa, también es eficaz en la lucha contra el colesterol alto, la obesidad, la colitis, la diarrea, la hipertrofia prostática benigna y las infecciones virales. También ti

via https://youtu.be/JjVKlMuMkjc Su ácido cítrico lo convierte en un gran enemigo de los hongos en las uñas. De hecho, estos componentes le dan un poder antifúngico y antiséptico. Por lo tanto, puede usarlo puro en la uña o remojar el dedo afectado en este jugo durante 30 minutos antes de enjuagar. 6) Vinagre de sidra de manzana orgánico, uno de los mejores remedios para los hongos en las uñas remedios de vinagre de sidra de manzana Créditos: iStock En la cocina, el limón no es el único ingrediente antiséptico. El vinagre de sidra de manzana también se puede utilizar como uno de esos remedios muy efectivos para los hongos en las uñas gracias a esta propiedad. Al igual que el bicarbonato, puede deslizar 5 cucharadas en un recipiente con agua. Luego, ofrezca a su pie infectado un pequeño baño de unos quince minutos seguido de un secado cuidadoso. Sobre todo, ¡no olviden las brechas para evitar la proliferación! Además, use este remedio bien por la mañana y por la noche para una mejor e

Muy interesantes Jugos para el colon irritable Los mejores jugos para limpiar el colon El colon o intestino grueso es una parte vital de el tracto gastrointestinal. Ayuda a absorber los líquidos, nutrientes y electrolitos de los alimentos digeridos y preparar la supresión de los articulos de desecho. El colon también ayuda a mantener el movimiento intestinal conveniente y a impedir el riesgo de problemas digestivos como la diarrea, la hinchazón, el constipación y el mal de estómago. Los mejores jugos para la limpieza de el colon La limpieza del colon es muy importante ahora mismo que ayuda a eliminar http://dlvr.it/SHcqk7 3 recetas de jugo para el intestino irritable Los intestinos constituyen la parte visceral tubular de nuestro sistema digestivo, que se extiende desde el estómago hasta el ano. Los encontramos en la cavidad abdominal, y se dividen en el intestino delgado y el intestino grueso. Entre otras funciones, se puede decir que los intestinos son fundamentales para nuestro orga

lo mas relevante sobre los Jugos para quemar grasa visceral Estos jugos para bajar de peso no solo lo ayudan a perder peso corporal, sino que también garantizan una serie de algunos otros beneficios para la salud. Para perder peso, es imperativo cargar con una dieta más saludable. Un plan de alimentacion de jugos te ayudaria a conseguir tus objetivos de perdida de peso corporal. Aquí hay una lista de ciertos jugos para quemar el exceso de grasa que casi seguro puedes saborear sin sentirte culpable: 1. jugo de zanahoria El jugo de zanahoria es bueno para deshacerse de peso, http://dlvr.it/SHZsT4 Bebidas naturales ideales para quemar grasa A la hora de comer bien y seguir una dieta lo más variada, saludable y equilibrada posible, no debemos olvidar la importancia de comer 5 raciones de frutas y verduras frescas cada día. Y aunque son especialmente ricos en nutrientes esenciales (como antioxidantes, vitaminas y minerales), también proporcionan fibra y agua. Podríamos decir que al final, l

http://dlvr.it/SHZYng El hipotiroidismo se puede tratar si combina sus medicamentos con estilos de vida y dietas saludables. Bebe infusiones y practica actividad física a diario para sentirte mejor. Combatir el hipotiroidismo de 3 maneras simples Combatir el hipotiroidismo no es fácil. Es una enfermedad compleja, que requiere mucho esfuerzo para ser erradicada. Los cambios de peso, la fatiga, entre otros, son síntomas comunes. Además de los tratamientos médicos, existen remedios naturales que pueden ayudarte. Descúbrelos con nosotros. Vivir con hipotiroidismo Vivir con hipotiroidismo no siempre es fácil. Muchos casos de hipotiroidismo se diagnostican cada año. Es una enfermedad causada por la alteración de la glándula tiroides, que ya no produce suficiente hormona tiroidea en el cuerpo. Este déficit conducirá a varios efectos adversos. Los síntomas comunes son: alopecia aumento de peso fatiga También pueden aparecer otros síntomas como: alteraciones del sueño piel más seca cambios de h

via https://youtu.be/dEe-0tg86LM Insuficiencia renal, cáncer, cálculos, pielonefritis. Las enfermedades renales son más a menudo asintomáticas, pero algunos síntomas pueden poner el chip en el oído. Gabriela Goléa, nefróloga, enumera para Médisite los signos que muestran que sus riñones están enfermos. Los riñones desempeñan varias funciones vitales. "Su papel está relacionado principalmente con la purificación, la eliminación de desechos, toxinas producidas por el cuerpo, filtran la sangre, regulan la cantidad de agua, sales minerales, sodio, potasio", explica la doctora Gabriela Goléa, nefróloga. Para leer también: Medicamentos que destruyen los riñones Cuando los riñones funcionan bien, participan en un equilibrio entre los líquidos perdidos (en la orina, las heces y a través de la sudoración) y los consumidos como el agua (presente en las bebidas y los alimentos). En caso de disfunción, hay una dilatación de los vasos sanguíneos que promueve el edema o la retención de a