Estos Alimentos Combaten el Estrés Cronico Facilmente #NaturismoHerbol

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alimentos para el estrés Cronico SUSCRIBETE :https://goo.gl/qdkAH4 TEL: 01 33 36 15 6307 Así que cuando hablo de alimentos calmantes, no me refiero a los llamados alimentos reconfortantes.
Me refiero a comidas y bocadillos que realmente te calmen y te calmen. Ya sea debido a los nutrientes específicos que proporcionan o a la fuente de energía constante y confiable que te dan, te harán sentirte concentrado, parejo y equilibrado a lo largo del día, por lo que tendrás la capacidad de conquistar cualquier cosa.

Espárragos
Aguacates
Estas cremosas frutas son a prueba de estrés para su cuerpo.
Rico en glutatión, una sustancia que bloquea específicamente la absorción intestinal de ciertas grasas que causan daño oxidativo, los aguacates también contienen luteína, betacaroteno, vitamina E y más folato que cualquier otra fruta.
Bayas
Los arándanos tienen algunos de los niveles más altos de un antioxidante conocido como antocianina, y se han relacionado con todo tipo de resultados positivos para la salud, incluyendo una cognición más aguda.
Pero todas las bayas, incluyendo las fresas, frambuesas y moras, son ricas en vitamina C, lo cual ha demostrado ser útil para combatir el estrés.
Nueces
Me encantan todas las nueces. Son excelentes bocadillos, y debido a que son crujientes y un poco salados, curan muchos antojos. Para aquellos que intentan perder peso, son una combinación tan potente de proteínas y grasas que es difícil para mí no recomendarlos en cada comida.

Té de manzanilla

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