Colágeno Hidrolizado ¿Qué es y para que sirve en la salud ?- Naturismo Herbol

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¿Qué es el colágeno hidrolizado?

El consumo de colágeno hidrolizado como suplemento dietético está cada vez más extendido. Además de su ingesta nutricional, el número de estudios que respaldan sus beneficios para la salud sigue creciendo. Su consumo diario ayuda a nuestro organismo a regenerar el colágeno necesario para la prevención y tratamiento de enfermedades como la artrosis y la osteoporosis.

Además, ayuda a mejorar el aspecto de nuestra piel, fortalecer uñas y cabello y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. En este artículo, queremos contarte sobre este suplemento muy de moda. Incluso cuando es el mejor momento para comenzar. ¡Veamos!

¿Qué es el colágeno hidrolizado?¿Qué es el colágeno hidrolizado?

Lo más importante

El colágeno hidrolizado es un suplemento que ofrece múltiples beneficios como la firmeza de la piel (hidratación, elasticidad y densidad) y la prevención y tratamiento de enfermedades articulares y óseas.

El colágeno hidrolizado se comercializa en forma de cápsulas o polvo soluble. Puede ser de origen porcino, bovino o marino. Este último ofrece mayores ventajas.

Combinar el consumo de colágeno con magnesio y ácido hialurónico permite sacar el máximo partido a todos sus nutrientes. Así, se proporcionan mayores beneficios a nuestro organismo.

Los mejores suplementos de colágeno hidrolizado: nuestras recomendaciones.

Si estás convencido de incluir colágeno hidrolizado en tu rutina, no puedes perderte nuestra selección de productos. Además, aquí encontrarás el que se adapte a tus necesidades.

 

Todo lo que necesitas saber sobre el colágeno hidrolizado.

La información que puede encontrar sobre el colágeno hidrolizado es tan vasta que se vuelve abrumadora. El uso creciente de este suplemento lo ha puesto en el centro de atención. Desde los que están a favor de ella por sus grandes ventajas hasta los que son algo reacios. Sea cual sea su posición, presentamos en este artículo los resultados de nuestra investigación.

¿Qué es el colágeno hidrolizado?

El colágeno es, coloquialmente, el "pegamento" que mantiene unido nuestro cuerpo. Constituye del 25 al 30% de todas las proteínas contenidas en nuestro cuerpo. Es nuestra principal proteína estructural.

El colágeno más abundante en nuestro cuerpo es el tipo I (que se encuentra en la piel, huesos, tendones, ligamentos, dientes y ligamentos vasculares) y el tipo III (músculos, vasos sanguíneos y fibras reticulares). 

 

El tamaño de esta proteína dificulta que nuestro cuerpo la absorba. Por lo tanto, debe someterse a un proceso artificial llamado "hidrólisis enzimática". El resultado es el llamado colágeno hidrolizado, que consiste en pequeños aminoácidos y péptidos de colágeno que no requieren digestión.

Gracias a esto, la absorción de colágeno será inmediata, pasando por la pared intestinal y llegando directamente al torrente sanguíneo.

¿Cuáles son los beneficios de tomar colágeno hidrolizado?

La falta de colágeno en nuestro cuerpo puede provocar dolor, movilidad reducida o falta de hidratación de la piel. La principal ventaja del colágeno hidrolizado es que actúa casi instantáneamente en nuestro organismo.

Tomar colágeno hidrolizado te dará, a corto plazo, más movilidad en tus articulaciones, aliviando así cualquier dolor que puedas tener. A la larga, notará que las arrugas de la piel se reducen, lo que incluso previene el envejecimiento prematuro. Veamos cuáles son los beneficios más importantes de consumir esta proteína:

Aporta firmeza a la piel

La sequedad y la fragmentación acelerada son signos de envejecimiento de la piel. La nutrición es un elemento clave en este sentido. Varios estudios clínicos confirman que la combinación de una dieta equilibrada y suplementos de colágeno hidrolizado puede mitigar los efectos del envejecimiento de la piel. (2).

Estos estudios demostraron la eficacia del consumo oral diario de colágeno hidrolizado durante un período de 8 semanas. Así, se concluyó que:

Mejora las características del envejecimiento de la piel .

Reduce el dolor en las articulaciones

El colágeno juega un papel fundamental en nuestro cuerpo humano, no solo para la movilidad, sino también para aliviar el dolor articular. (11). La osteoartritis es una enfermedad crónica de las articulaciones (rodilla, columna vertebral, mano) que causa dolor, rigidez y disminución de la movilidad.

Su tratamiento con colágeno hidrolizado ha demostrado ser beneficioso para disminuir significativamente el dolor (3).

Fortalece nuestros huesos

El colágeno asegura la cohesión de nuestro cuerpo y sirve como amortiguador en las articulaciones. Tiene un papel terapéutico positivo para los problemas relacionados con los huesos, como la osteoporosis.

Este suplemento ayuda a fortalecer el aumento de la densidad ósea, teniendo un efecto protector sobre el cartílago articular, lo que ayuda a aliviar el dolor. 

Aunque no existe consenso sobre la dosis adecuada de colágeno hidrolizado, se ha observado que entre 8 g y 12 g promueven una mejora significativa en los síntomas de la artrosis y la osteoporosis. (5).

Proporciona beneficios al mismo tiempo que la queratina

El colágeno y la queratina son proteínas muy importantes para la producción de uñas, cabello y piel. La ingesta de colágeno hidrolizado contribuirá, junto con la queratina, a la formación de uñas y cabello sanos..

Los estudios han demostrado que tomar 2,5 g de colágeno hidrolizado por día reduce la tendencia a las uñas quebradizas y mejora su crecimiento después de 4 semanas.