Como el Ejote ayuda a bajar la presión alta en sangre o Hipertensión - Naturismo Herbol Radio

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Las verduras verdes son recomendables en nuestra dieta. Y si los frijoles verdes a veces son rechazados por los niños, sin embargo, son perfectos para nuestra salud. Descubre todos los beneficios de este alimento esencial.

Promover el tránsito

Las judías verdes son especialmente ricas en fibra. Por lo tanto, promueven el tránsito y limitan el riesgo de desarrollar cáncer colorrectal más adelante. Esta verdura verde se recomienda, por ejemplo, en caso de estreñimiento.

Para perder peso

Además de ser diuréticas, las judías verdes tienen la ventaja de ser saciantes. Por lo tanto, podemos consumirlo para calmar nuestro hambre, en lugar de tirarnos a los alimentos grasos. Son perfectos como parte de las dietas y contienen pocas calorías.

Para diabéticos

Los frijoles verdes ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, son un alimento esencial para los diabéticos tipo 2, por ejemplo.

Contra las enfermedades cardiovasculares

La ingesta de fibra contenida en las judías verdes ayuda a prevenir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, especialmente gracias a la presencia de fibra soluble e insoluble.

Para luchar contra la artrosis

Las judías verdes contienen potasio, que juega un papel esencial en la circulación sanguínea. También son ricos en hierro y vitaminas, y por lo tanto ayudan a mantenerse en forma.