Los Beneficios y Propiedades de las Frutas Según sus Colores #NaturismoHerbolRadio propiedades de las frutas y verduras por colores SUSCRIBETE :https://goo.gl/qdkAH4 TEL: 01 33 36 15 6307 Las frutas y verduras generalmente contienen poca grasa, colesterol o sodio y proporcionan carbohidratos complejos, fibra y nutrientes. La mayoría son bajos en calorías y contienen azúcar natural, a diferencia del azúcar refinado, que puede causar fluctuaciones abruptas en su nivel de azúcar en la sangre. Los diferentes colores indican diferentes perfiles nutricionales, así que concéntrese en obtener un poco de cada color en su dieta todos los días para maximizar los beneficios nutricionales. Rojo Las frutas y verduras rojas, como las frambuesas, los tomates, la guayaba, la sandía, la col roja, los frijoles rojos, las cerezas, las fresas y las remolachas, probablemente sean ricas en los antioxidantes licopeno y antocianinas, según el Departamento de Agricultura de EE. UU. Un tomate crudo ...