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PATATAS DULCES Las batatas también están en esta lista. Rico en betacaroteno, este alimento proporciona a su cuerpo una gran manera de combatir virus y bacterias. Las batatas también contienen polisacárido, carbohidratos que ayudan al cuerpo a protegerse mejor. 10. ALMENDRAS La almendra es un aliado importante contra las infecciones virales. Rica en vitamina E, la piel de almendra es un arma eficaz contra los virus que causan gripe, resfriados y fiebre, según un estudio reportado por el Telegraph [7]. Comer de 4 a 5 almendras al día también ayuda a que su cuerpo funcione correctamente. Tenga en cuenta que además de la vitamina E, también contiene altos niveles de minerales (zinc, magnesio, calcio, potasio, hierro, etc.). 11A PAPAYA La papaya es una de las mejores frutas que fortalecen el sistema inmunológico. Un verdadero concentrado de vitamina C, potasio y folato, este fruto de origen mexicano también contiene papaína, una enzima digestiva con propiedades antiinflamator...

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El aceite de oliva no está asociado con el aumento de peso y la obesidad Comer cantidades excesivas de grasa causa aumento de peso. Sin embargo, numerosos estudios han relacionado la dieta mediterránea, rica en aceite de oliva, con efectos favorables sobre el peso corporal (29Fuente de confianza, 30Fuente de confianza, 31Fuente de confianza). En un estudio de 30 meses en más de 7.000 estudiantes universitarios españoles, consumir mucho aceite de oliva no estaba relacionado con un aumento de peso (32Fuente de confianza). Además, un estudio de tres años en 187 participantes encontró que una dieta rica en aceite de oliva estaba vinculada al aumento de los niveles de antioxidantes en la sangre, así como la pérdida de peso (33Fuente de confianza). El aceite de oliva puede combatir la enfermedad de Alzheimer La enfermedad de Alzheimer es la condición neurodegenerativa más común en el mundo. Una de sus características clave es una acumulación de las llamadas placas beta-amiloide d...

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El epilobe Esta hermosa flor rosa común en los Alpes se ve prometiendo tratar el agrandamiento de la próstata. El Dr. Kurt Hostettmann, investigador líder en medicamentos fitomédicos, relata cómo descubrió sus propiedades: "A la edad de 65 años, mi propio padre tuvo problemas con la micción y rechazó la cirugía de próstata que se le ofreció. Pude leer que Maria Treben, una herbolaria austriaca, recomendó esta planta. Había observado en valles arraigados de Austria  que fue consumida como un té de hierbas, como sustituto del té, y que las cirugías de próstata eran mucho menos importantes allí que en otros lugares. Esto no se basó en ningún estudio científico, pero sugerí que mi padre lo intentara. Lo cual hizo. Por la mañana y por la noche tomó su infusión de epilobe, y después de tres a cuatro semanas, su micción nocturna disminuyó notablemente. Nunca volvió a tener problemas de próstata hasta su muerte casi veinticinco años después". Basándose en esta primera experiencia, e...

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¿Alguna causa psicosomática para la desaparición de las verrugas? No tenemos pruebas científicas, pero todos los dermatólogos que contactamos hablaron de ello. Muchos de ellos me contaron la misma anécdota. Regularmente los padres hacen citas para las verrugas de sus hijos y a último momento cancelan la consulta porque las verrugas del niño han desaparecido misteriosamente. Otra vieja creencia: frota las verrugas de tu hijo con una loncha de tocino y entiérralo en el fondo de tu jardín. Cuando el tocino se descomponga, las verrugas habrán desaparecido. Plantas contra verrugas Hay una planta llamada hierba verrugosa. Su nombre botánico es la planta verrugosa. No encontrarás quelidoína en un centro de jardinería porque es una hierba. Crece en la naturaleza y puede reconocerse por su flor amarilla o por sus hojas en forma de golondrina. Su jugo es particularmente interesante. Rompe un tallo por la mitad, aparece un jugo amarillo-naranja. Aplica este jugo directamente a la verruga ...

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Las paredes de las venas están forradas con las llamadas células musculares lisas. Son los que permiten que la vena se contraiga para facilitar el retorno de sangre de las extremidades al corazón. Pero los músculos de las piernas también desempeñan un papel crucial en la prevención de la insuficiencia venosa:  "actúan como una restricción natural de los vasos de las extremidades inferiores y promueven el retorno venoso",  explica la Dra. Blanchemaison. ¿La prueba? Los pacientes que permanecen postrados en la cama durante más de tres meses ven que sus músculos de las piernas se derriten, pueden perder hasta un 15% de su masa muscular. Hay un empeoramiento de la dilatación de sus venas intramusculares. No hay nada como las proteínas asociadas con la vitamina B6, que ayuda a su metabolismo y asimilación facilitando el transporte de aminoácidos. ¿Qué alimentos elegir para fortalecer los músculos? La carne, el pescado y los huevos son las mejores fuentes de  proteín...

Luteína La luteína es un carotenoides con propiedades antioxidantes y capaz de promover la apoptosis (muerte celular programada, 100 x más común para las células tumorales que para las células sanas). El abogado está particularmente bien abastecido con esto. Es un alimento para recomendar! Un extracto de aguacate acetónico inhibe el crecimiento in vitro de células de cáncer de próstata dependientes del androgeno y independientes del androgeno (13). El consumo de 50 gramos de aguacate por día reduciría la mortalidad por cáncer de próstata en un 40% (14). Otros protectores hipotéticos de próstata La cúrcuma, debido a sus propiedades antioxidantes, es conocida clásicamente para combatir eficazmente el riesgo de desarrollar cáncer de próstata. También parece ser curativo bajo ciertas condiciones. Según el Dr. Daniel Wuyts, ni los isotiocianatos contenidos en crucíferas ni la curcumina contenida en la cúrcuma pueden actuar solos en la evolución del cáncer de próstata. Por otro lado, la com...

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12 beneficios del mango mangue 75 ACCIONES Facebook66Twitter1Pinterest0Correo electrónico6 También conocido como el nombre exótico de "pesca en los trópicos", el mango es una fruta excelente, tanto para las papilas gustativas como para nuestro cuerpo. Esta fruta de color sur es rica en fibra y vitaminas A, B y C. También contiene una gran cantidad de betacaroteno y minerales, como magnesio, cobre y potasio. Esta hermosa composición le da muchos beneficios. Pero, ¿qué son? Aquí están los 12 mejores. 1) Mango ayuda a prevenir el cáncer El mango contiene muchos antioxidantes que juegan un papel contra el cáncer. Por lo tanto, su alto contenido de polifenoles ayuda a combatir los radicales libres y proteger las células del cuerpo del daño que podrían causar. Esto previene ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de mama y de colon. Otros antioxidantes encontrados en la fruta, como la vitamina C, también ayudan a combatir el desarrollo de varios tipos de cáncer,...

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